Hantelbänke

Eine Hantelbank, oft auch als Trainingsbank bezeichnet, ist das Fundament für effektives Krafttraining. Sie existiert in verschiedenen Ausführungen, wie Flachbänken, Langhantelbänken (Drückerbänke) und verstellbaren Multibänken. Während die Flachbank eine feste, horizontale Liegefläche bietet, können Multibänke in mehreren Winkeln eingestellt werden, was eine optimale Anpassung an verschiedene Übungen ermöglicht.

• Flachbank: Ideal für grundlegende Übungen im Liegen oder Sitzen, wie Bankdrücken und Rudern, jedoch ohne Rückenstütze.
  
• Verstellbare Hantelbank: Vielseitiger einsetzbar, da sie als Flach- oder Schrägbank genutzt werden kann. Die verstellbare Rücken- und Sitzfläche erhöht die Trainingsvielfalt erheblich und bietet mehr Komfort und Sicherheit.
  
• Langhantelbank:
  Langhantelbänke oder auch Drückerbänke sind Bänke, welche eine feste Ablagemöglichkeit für Langhanteln bieten. Diese Bänke kennt man vom klassischen Bankdrücken, eine der großen Grundübungen, die aus keinem Trainingsplan wegzudenken ist.

Eine Hantelbank ist unverzichtbar für jedes effektive Krafttraining! Sie ermöglicht den Einsatz freier Gewichte wie Kurzhanteln und Langhanteln, was essentiell für Muskelaufbau ist. Im Gegensatz zum Gerätetraining erfordert das Training auf einer Hantelbank zusätzliche Stabilität und Koordination, wodurch nicht nur die Hauptmuskelgruppen, sondern auch zahlreiche Hilfsmuskeln angesprochen werden. Gerade für Mehrgelenksübungen wie Bankdrücken und Schulterdrücken ist eine Hantelbank ideal. Folgende Übungen sind auf einer Hantelbank besonders effektiv:

• Bankdrücken (flach und schräg)
• Fliegende mit Kurzhanteln
• Schulterdrücken
• Dips an der Bank

Mit einer Hantelbank erweitern Sie Ihre Trainingsmöglichkeiten erheblich und trainieren effizienter und sicherer.

Für ernsthaftes Krafttraining ist robuste und multifunktionale Ausrüstung entscheidend. ATX® Hantelbänke bieten genau das: hohe Belastbarkeit, sicheren Stand und Flexibilität. Die Multibänke sind vielfach verstellbar, sodass Sie stets die optimale Trainingsposition finden. Eine dicke Polsterung garantiert maximalen Komfort, und zahlreiche Erweiterungsmöglichkeiten erlauben Ihnen ein umfassendes Training selbst auf begrenztem Raum. ATX® Hantelbänke sind auch für Studios zertifiziert und bieten Profiqualität in Funktion, Stabilität und Komfort.

Ob Bodybuilding, Powerlifting oder allgemeine Fitness – die Wahl der Hantelbank sollte zu Ihrem Trainingsstil und -niveau passen. Hier einige Faktoren, die Sie bei der Auswahl beachten sollten:

• Belastbarkeit: Passen Sie die Belastbarkeit der Hantelbank an Ihr Gewicht und das der Hanteln an.
  
• Verstellbarkeit: Eine Multibank bietet mehr Übungsmöglichkeiten durch verstellbare Rücken- und Sitzlehnen.
  
• Einsatzort: Achten Sie darauf, ob die Bank eine Studiozertifizierung benötigt oder für das Home Gym ausreicht.

ATX® Hantelbank-Modelle für jedes Trainingsniveau

1. ATX® Multibank 102: Ein vielseitiger Allrounder für das Home Gym mit verstellbarer Rücken- und Sitzfläche für Übungen in verschiedenen Winkeln.
   
2. ATX® Multi Bench MBX-520: Bietet 11-fach verstellbare Rückenlehne und erweiterbare Trainingsoptionen wie Beinstrecker und Pec-Fly.
   
3. ATX® Warrior Bench / Multibank – Wide: Extrem belastbar und rutschfest, ideal für schwere Athleten und den Studioeinsatz, mit verstellbarer Rücken- und Sitzlehne.
   
4. ATX® Warrior Bench / Multibank – Slim: Maximale Bewegungsfreiheit durch schmale Rückenpolsterung, ideal für Full-Range-of-Motion-Übungen.

Die ATX® Hantelbänke können durch vielfältiges Zubehör wie z.B. die ATX® Leg Option für gezieltes Beintraining oder die Bizeps-Curl-Erweiterung ergänzt werden. Diese Erweiterungen machen die Hantelbank zu einer multifunktionalen Trainingsstation, die Ihren individuellen Anforderungen gerecht wird und Ihnen auch auf kleinem Raum umfassende Trainingsmöglichkeiten bietet.

Mit einer ATX® Trainingsbank legen Sie das Fundament für ein effektives und abwechslungsreiches Training. Entscheiden Sie sich für eine Hantelbank, die Ihre Fitnessziele unterstützt, und genießen Sie professionelle Qualität für Ihre Homegym- oder Studioumgebung.